为扎实推进心理健康教育工作，有效提升学生心理素质，近期，学院组织各班级开展情绪疏导与压力调适主题心理班会。各班会紧密围绕学生心理成长的实际需求，聚焦情绪管理与压力缓解两大内容，帮助同学们破解情绪困局、调适成长心态，实现心理健康与个人发展同频共振。
此次主题班会以“聚焦心理痛点、提供心理支持、培育积极心态”为核心目标，由各班心理委员牵头组织。前期通过问卷调研，梳理出同学们在时间管理方面存在的共性心理困扰。针对此类问题，各班班会从心理调适角度切入，讲解“时间象限法则”“SMART目标法”等实用工具，指导运用“任务拆解”消解大目标带来的畏难心理，通过“优先级排序”减少选择纠结，并科普如何借助重建时间秩序恢复心理安全感等。为让心理疏导更具实效，各班级还设计了情绪互动分享、创意涂鸦创作、心事倾诉释放等趣味环节，为同学们搭建了温暖包容的情绪表达平台。大家在彼此交流中相互慰藉、彼此赋能。
通过此次主题班会活动，同学们不仅从情感层面体会到情绪接纳与自我关怀的重要意义，更系统掌握了科学的情绪调节方法，进一步筑牢了心理健康防线。学院将通过多元举措，持续完善心理健康教育体系，引导学生学会科学管理情绪、从容应对压力，培育积极向上、理性平和的心理品质，助力学子青春健康成长。
