为助力学生缓解学业与生活压力，增强心理调适能力和心理韧性，4月8日，锡耶纳未来生物技术学院于融园“一站式”学生社区举办“给心灵减负 为青春续航”主题分享会，旨在引导同学们正确面对压力，掌握科学应对策略，为青春成长注入动力。
活动全程围绕压力舒缓与心理赋能展开，为参与学生带来了一场兼具实用性与体验感的心理赋能之旅。活动伊始，主持人结合前期调研数据，向同学们系统介绍了“5–4–3–2–1接地技术”“番茄工作法”等心理调节工具，并详细阐释了“压力拆解三步法”的具体应用。通过通俗易懂的解读和实际操作演示，帮助大家快速掌握科学的解压技巧。此外，主持人积极传播“社会支持激活”理念，鼓励大家主动向同学、老师、家人寻求帮助，增强求助行为的主动性。
在互动环节，现场放置了专属展示板，同学们根据自身当下的压力值，挑选对应颜色的贴纸进行标注。一张张贴纸汇聚成直观的压力分布图景，让大家真切感受到“每个人都有压力，无人是孤岛”的共识，在彼此的陪伴中获得心理慰藉。在“压力盲盒·匿名共解”活动中，同学们将自己在课业、生活中遇到的困惑匿名写下，投入盲盒，随后随机抽取一张困惑纸条，共同围绕纸条内容展开探讨，积极分享应对思路与经验，实现了压力的集体承接与群体共解。在“心愿明信片”环节，同学们以书面形式写下对自我的鼓励、对未来的期许，在温暖的文字中传递正能量。
此次主题分享会的顺利举办，为同学们提供了实用的压力应对方法，搭建了情绪释放的平台，有效提升了同学们的心理调适能力。锡耶纳未来生物技术学院将持续聚焦学生心理健康成长需求，不断丰富教育形式、创新活动载体，构建覆盖学业全周期、心理全维度的成长支持体系，切实守护学生身心健康，助力学生成长成才。
