11月30日数学与应用数学（合）253班开展了“给耳机‘设限’，为世界‘留白’”主题心理班会，助力同学们筑牢心理健康根基，重拾与世界的真实联结。
活动伊始，每位同学佩戴耳机聆听特色音频，轻快轻音乐、舒缓白噪音、伤感纯音乐、校园环境音等交替呈现，大家闭上眼睛静心感受，用便签写下联想到的词语、绘制简单图画，分享音频带来的内心触动。
在工具思辨坛环节，通过公布耳机使用时长调查结果，让同学们对自身使用情况有了清晰认知。随后同学们分组围绕“耳机的3个实用场景”与“3个依赖隐患”展开热烈讨论，从“学习时隔绝干扰”“通勤时放松身心”等实用价值，到“减少面对面交流”“忽视周围环境”等潜在风险，大家在思辨中客观认识耳机的双重属性。
在“声・界”体验站环节，各小组同学依次列队，中间成员佩戴耳机并播放音乐以隔绝外界声音，最后一位同学接收语句后，通过口型示意与肢体动作向前传递信息，直至首位同学说出最终接收内容。语句的严重偏差与极低正确率，让大家真切感受到听觉阻隔对人际沟通的直接干扰，深刻体会到“耳机屏障”带来的交流困境。
在案例剖析汇环节，通过播放实验数据、生活案例视频，直观展示了不恰当使用耳机对听力健康、认知专注度、人际交往的负面影响。一个个触目惊心的案例让同学们深刻意识到，过度依赖耳机并非“小事”，而是关乎身心健康的重要问题，进一步坚定了合理使用耳机的决心。
在倡议征集令环节，结合班会感悟，每位同学写下了切实可行的“大学生合理使用耳机”建议，主持人进行了汇总凝练，形成专属数学与应用数学（合）253班的《耳机使用公约》，全体同学郑重签字，以实际行动承诺践行健康生活方式。
活动尾声，学院学工办主任施旋进行了总结发言。她强调了真实人际联结对于心理成长的重要意义，指出耳机虽为实用工具，但不应成为隔绝世界的“茧房”，鼓励同学们以此次班会为契机，切实践行班级耳机使用公约，适时摘下耳机，主动与同学交流，分享生活点滴，在真实互动中感受温暖、收获成长。整场班会在轻松愉悦的氛围中圆满结束。
